Польза воды - 2

Разберёмся подробно в рекомендациях доктора Ферейдона Батмангхелиджа. Как пить, сколько пить, когда и с чем, чтобы действительно почувствовалась польза воды.

 Первую часть статьи читайте здесь   Польза воды - 1

Оглавление

• Сколько
• Соль
• Вся жизнь - это процесс высыхания
• Пить или есть?
• Осмос и натрий
  • Признаки дефицита соли
  • Основные признаки нехватки воды
• Почки - работа на износ
• Какую всё же пить воду?
• Без фанатизма!
• Мифы, развеянные Батмангхелиджем
• Не стоит недооценивать эстетику

Сколько

Тело просит 30 грамм воды на каждый 1 кг веса, то есть примерно 3% от общего веса.

• Если вес - 70 кг, то нужно 70 х 30 = 2,1 литра воды ежедневно, то есть, примерно 10 - 11 стаканов.

Это – ежедневная норма.

Если же  вес - 100 кг, то выпивать нужно 3 литра!

Доктор Батмангхелидж рекомендует пить по два стакана

утром после сна;

за полчаса до еды;

через два часа после еды;

перед сном.

Но всё же, чем мельче будут порции, и чем чаще будут их приёмы, тем лучше.

Соль

Нужно есть соль (не надо пугаться, пояснения ниже).

Она помогает удержать воду в межклеточном пространстве.

• Любые энергетические процессы в организме происходят в водной среде. Солёность межклеточной жидкости такая же, как у морской воды.

Лучше подходит морская соль (она содержит примерно 80 полезных минералов) по 1/4 чайной ложки на каждый 1литр выпитой воды.

То есть, при норме – 2 литра надо съесть половинку чайной ложки соли (без горки).

• Такая норма – для человека со здоровыми почками. Если же начнут опухать ноги, нужно уменьшить количество соли и увеличить количество воды. На несколько дней, пока не сойдут отёки.

Одновременно нездоровому человеку надо увеличить физическую нагрузку. Так как при мышечной активности вода быстрее и лучше поступает в кровоток, и некоторое количество соли выводится с потом и мочой.

Как минимум, стоит практиковать виброгимнастику из статьи   Энергия человека

Не надо растворять соль в воде

Насыщенный раствор соли не всасывается из желудка и кишечника в кровь.  Наоборот, эти органы начинают тянуть воду на себя и выводить её раньше времени из организма.

Поэтому не рекомендуется есть солёную пищу.

После выпитого стакана воды надо взять в рот немножко морской соли и рассосать её. Как лекарство (можно положить под язык).

Таким образом соль проникает напрямую в кровь.

Мочегонные

Рекомендуется исключить все продукты и напитки с мочегонным эффектом:

• кофе, кофеиносодержащие напитки,
• чёрный чай,
• алкоголь,
• газированные напитки,
• сахар.

К примеру: 100г чая приводят к выделению 130г мочи. Вот и считайте.

Во всяком случае, надо корректировать приём воды. То есть при потреблении мочегонных продуктов нужно пить её значительно больше.

Вся жизнь, это процесс высыхания

Надо прислушиваться к боли (к любой боли), к этому аварийному сигналу недостатка воды.

Работа доктора Батмангхелиджа до сих пор не получила широкого распространения в официальной медицине. И польза воды при лечении болезней практически игнорируется.

Пациенту, пришедшему на приём, врач может порекомендовать принимать больше жидкости, не уточняя, что жидкость и вода совсем не одно и то же.

Пить или есть?

Современный человек не всегда может понять, что же он хочет: пить или есть?

• Если возникает чувство жажды – пить надо обязательно.
• Если возникает чувство голода – нужно сначала попить. И если это чувство в течение получаса не пройдёт, тогда стоит поесть.

Многие из нас толстеют, путая чувство жажды с чувством голода. Потому что принято считать, что жажда – это пересохший рот и всё.

Кстати, воду нужно пить всегда, когда хочется пить, даже во время еды. Приём простой воды не оказывает вредного влияния на процесс пищеварения.

Осмос и натрий

• Как вода поступает в растение через корни?
• Как переваренная пища - из кишечника в кровеносные сосуды?

Никаких отверстий нет ни в корнях, ни в стенках кишечника. Этот процесс (всасывание через мембраны клеток) и есть осмос.

Для нормальной деятельности организма осмос необходим, а для нормального осмоса нужен натрий, содержащийся в соли.

Также натрий нужен для создания жидкой среды вокруг клеток.

Если пить много воды и не есть при этом соль, натрий будет вымываться из организма.

Признаки дефицита соли

• ощущение тошноты в момент приёма воды

• мышечные спазмы по ночам

• головокружения и обмороки

Основные признаки нехватки воды

В первую очередь они связаны с органами выделения. Это с кожей и со слизистыми, с лёгкими, с органами желудочно-кишечного тракта. А также с околосуставными жидкостями, с мозгом.

• запоры,

• болезни органов ЖКТ,

• астма,

• синдром сухого глаза,

• жёлтая или оранжевая моча,

• боли в суставах,

• мигрени.

Почки – работа на износ

Если воды мало, моча становится густой, ведь почки должны выводить из организма вредные вещества, для того они и существуют.

Приходится работать с тем количеством воды, что есть. Поэтому они быстро изнашиваются, выходят из строя.

У хорошо насыщенного водой организма моча бесцветная (если в пище не присутствуют красящие вещества). 

Какую всё же пить воду?

Не ядовитую!

Главное, чтобы она не содержала в себе свинец, ртуть, и другие опасные химикаты или бактерии. Остальное – не важно.

• Жёсткость не должна беспокоить. А даже наоборот, может удовлетворить потребность в кальции.

• Вода пахнет хлором – нужно дать ей отстояться в ёмкости без крышки.

• Дистиллированная вода не нужна, но если другой нет, сойдёт и она.

• Организм сам отфильтрует выпитую воду через мембраны своих клеток.

Без фанатизма!

Больному человеку надо осторожно подходить к выпиванию положенного количества воды.

Не надо сразу отказываться от принимаемых лекарств. Если болезнь уже в разгаре, надо с ней считаться. И потихоньку – помаленьку отодвигать её в сторону.

• Тем, у кого есть проблемы с сердцем, почками, кто проходит курс лечения, нужно увеличивать приём воды медленно и, по возможности, под наблюдением врача

• В течение нескольких дней надо фиксировать объём выпитой воды и объём выделенной мочи. Если объём мочи увеличивается (то есть вода не задерживается в организме), значит можно спокойно увеличить объём выпиваемой воды.

• Увеличение нормы воды надо проводить постепенно, чтобы предотвратить переизбыток в организме не поддающейся контролю жидкости.

Мифы, развеянные Батмангхелиджем

Миф №1:
Вода не имеет важного значения для функционирования человеческого организма и жизни человека. Она лишь растворитель для твёрдых веществ, необходимых человеку.

Миф №2:
Соки, газированные напитки, чай и кофе – равноценные заменители воды.

Миф №3:
Во время еды пить нельзя, это мешает процессу пищеварения.

Миф №4:
Большое количество воды вредно для почек.

Миф №5:
Соль – враг человека. Он не должен её употреблять.

Не стоит недооценивать эстетику

• Многим людям трудно начать пить воду в увеличенном количестве.

• Многие забывают пить, поставив ёмкость с водой в тёмный угол.

• Многих просто раздражает неудобство большой бутыли.

Чтобы выпить за день положенное количество воды, нужно сделать процесс эстетически приятным:

• Воду для питья лучше держать в красивом кувшине или графине.

• Сосуд с питьевой водой должен стоять на виду.

• Вместо стакана можно использовать фужер, любимую чашку, бокал. То, из чего нравится пить.

• Рядом с кувшином - хорошенькую солоночку с ежедневной нормой соли.

В наше время все, кто старается вести здоровый образ жизни, знают, в чём заключается польза воды.

Но не многие знакомы с книгами иранского доктора Ферейдона Батмангхелиджа. Эти книги продаются, их можно купить. Поэтому, если захочется узнать подробности, такая возможность есть.

------------------------------

Добавить комментарий