Польза воды - 2
Разберёмся подробно в рекомендациях доктора Ферейдона Батмангхелиджа. Как пить, сколько пить, когда и с чем, чтобы действительно почувствовалась польза воды.
Первую часть статьи читайте здесь Польза воды - 1
Оглавление
- Сколько
- Соль
- Вся жизнь - это процесс высыхания
- Пить или есть?
- Осмос и натрий
- Почки - работа на износ
- Какую всё же пить воду?
- Без фанатизма!
- Мифы, развеянные Батмангхелиджем
- Не стоит недооценивать эстетику
Сколько
Тело просит 30 грамм воды на каждый 1 кг веса, то есть примерно 3% от общего веса.
- Если вес - 70 кг, то нужно 70 х 30 = 2,1 литра воды ежедневно, то есть, примерно 10 - 11 стаканов.
Это – ежедневная норма.
Если же вес - 100 кг, то выпивать нужно 3 литра!
Доктор Батмангхелидж рекомендует пить по два стакана
утром после сна;
за полчаса до еды;
через два часа после еды;
перед сном.
Но всё же, чем мельче будут порции, и чем чаще будут их приёмы, тем лучше.
Соль
Нужно есть соль (не надо пугаться, пояснения ниже).
Она помогает удержать воду в межклеточном пространстве.
- Любые энергетические процессы в организме происходят в водной среде. Солёность межклеточной жидкости такая же, как у морской воды.
Лучше подходит морская соль (она содержит примерно 80 полезных минералов) по 1/4 чайной ложки на каждый 1литр выпитой воды.
То есть, при норме – 2 литра надо съесть половинку чайной ложки соли (без горки).
- Такая норма – для человека со здоровыми почками. Если же начнут опухать ноги, нужно уменьшить количество соли и увеличить количество воды. На несколько дней, пока не сойдут отёки.
Одновременно нездоровому человеку надо увеличить физическую нагрузку. Так как при мышечной активности вода быстрее и лучше поступает в кровоток, и некоторое количество соли выводится с потом и мочой.
Как минимум, стоит практиковать виброгимнастику из статьи Энергия человека
Не надо растворять соль в воде
Насыщенный раствор соли не всасывается из желудка и кишечника в кровь. Наоборот, эти органы начинают тянуть воду на себя и выводить её раньше времени из организма.
Поэтому не рекомендуется есть солёную пищу.
После выпитого стакана воды надо взять в рот немножко морской соли и рассосать её. Как лекарство (можно положить под язык).
Таким образом соль проникает напрямую в кровь.
Мочегонные
Рекомендуется исключить все продукты и напитки с мочегонным эффектом:
• кофе, кофеиносодержащие напитки,
• чёрный чай,
• алкоголь,
• газированные напитки,
• сахар.
К примеру: 100г чая приводят к выделению 130г мочи. Вот и считайте.
Во всяком случае, надо корректировать приём воды. То есть при потреблении мочегонных продуктов нужно пить её значительно больше.
Вся жизнь, это процесс высыхания
Надо прислушиваться к боли (к любой боли), к этому аварийному сигналу недостатка воды.
Работа доктора Батмангхелиджа до сих пор не получила широкого распространения в официальной медицине. И польза воды при лечении болезней практически игнорируется.
Пациенту, пришедшему на приём, врач может порекомендовать принимать больше жидкости, не уточняя, что жидкость и вода совсем не одно и то же.
Пить или есть?
Современный человек не всегда может понять, что же он хочет: пить или есть?
- Если возникает чувство жажды – пить надо обязательно.
- Если возникает чувство голода – нужно сначала попить. И если это чувство в течение получаса не пройдёт, тогда стоит поесть.
Многие из нас толстеют, путая чувство жажды с чувством голода. Потому что принято считать, что жажда – это пересохший рот и всё.
Кстати, воду нужно пить всегда, когда хочется пить, даже во время еды. Приём простой воды не оказывает вредного влияния на процесс пищеварения.
Осмос и натрий
- Как вода поступает в растение через корни?
- Как переваренная пища - из кишечника в кровеносные сосуды?
Никаких отверстий нет ни в корнях, ни в стенках кишечника. Этот процесс (всасывание через мембраны клеток) и есть осмос.
Для нормальной деятельности организма осмос необходим, а для нормального осмоса нужен натрий, содержащийся в соли.
Также натрий нужен для создания жидкой среды вокруг клеток.
Если пить много воды и не есть при этом соль, натрий будет вымываться из организма.
Признаки дефицита соли
• ощущение тошноты в момент приёма воды
• мышечные спазмы по ночам
• головокружения и обмороки
Основные признаки нехватки воды
В первую очередь они связаны с органами выделения. Это с кожей и со слизистыми, с лёгкими, с органами желудочно-кишечного тракта. А также с околосуставными жидкостями, с мозгом.
• запоры,
• болезни органов ЖКТ,
• астма,
• синдром сухого глаза,
• боли в суставах,
• мигрени.
Почки – работа на износ
Если воды мало, моча становится густой, ведь почки должны выводить из организма вредные вещества, для того они и существуют.
Приходится работать с тем количеством воды, что есть. Поэтому они быстро изнашиваются, выходят из строя.
У хорошо насыщенного водой организма моча бесцветная (если в пище не присутствуют красящие вещества).
Какую всё же пить воду?
Не ядовитую!
Главное, чтобы она не содержала в себе свинец, ртуть, и другие опасные химикаты или бактерии. Остальное – не важно.
• Жёсткость не должна беспокоить. А даже наоборот, может удовлетворить потребность в кальции.
• Вода пахнет хлором – нужно дать ей отстояться в ёмкости без крышки.
• Дистиллированная вода не нужна, но если другой нет, сойдёт и она.
• Организм сам отфильтрует выпитую воду через мембраны своих клеток.
Без фанатизма!
Больному человеку надо осторожно подходить к выпиванию положенного количества воды.
Не надо сразу отказываться от принимаемых лекарств. Если болезнь уже в разгаре, надо с ней считаться. И потихоньку – помаленьку отодвигать её в сторону.
• Тем, у кого есть проблемы с сердцем, почками, кто проходит курс лечения, нужно увеличивать приём воды медленно и, по возможности, под наблюдением врача
• В течение нескольких дней надо фиксировать объём выпитой воды и объём выделенной мочи. Если объём мочи увеличивается (то есть вода не задерживается в организме), значит можно спокойно увеличить объём выпиваемой воды.
• Увеличение нормы воды надо проводить постепенно, чтобы предотвратить переизбыток в организме не поддающейся контролю жидкости.
Мифы, развеянные Батмангхелиджем
Миф №1:
Вода не имеет важного значения для функционирования человеческого организма и жизни человека. Она лишь растворитель для твёрдых веществ, необходимых человеку.
Миф №2:
Соки, газированные напитки, чай и кофе – равноценные заменители воды.
Миф №3:
Во время еды пить нельзя, это мешает процессу пищеварения.
Миф №4:
Большое количество воды вредно для почек.
Миф №5:
Соль – враг человека. Он не должен её употреблять.
Не стоит недооценивать эстетику
- Многим людям трудно начать пить воду в увеличенном количестве.
- Многие забывают пить, поставив ёмкость с водой в тёмный угол.
- Многих просто раздражает неудобство большой бутыли.
Чтобы выпить за день положенное количество воды, нужно сделать процесс эстетически приятным:
• Воду для питья лучше держать в красивом кувшине или графине.
• Сосуд с питьевой водой должен стоять на виду.
• Вместо стакана можно использовать фужер, любимую чашку, бокал. То, из чего нравится пить.
• Рядом с кувшином - хорошенькую солоночку с ежедневной нормой соли.
В наше время все, кто старается вести здоровый образ жизни, знают, в чём заключается польза воды.
Но не многие знакомы с книгами иранского доктора Ферейдона Батмангхелиджа. Эти книги продаются, их можно купить. Поэтому, если захочется узнать подробности, такая возможность есть.
------------------------------
Tags: ЗОЖ
