Энергия человека

Энергия человека

Все примерно понимают, что такое энергия человека, понимают, что она - то есть, то её нет, понимают, что её частенько надо восполнять. Но как это сделать просто?

Оглавление

 

Препятствия к совершенству

Современный человек изрядно образован. Как много он читает, как часто зависает в интернете, как доказательно спорит на разные темы. Есть у современного человека и ум, и интересная внешность, и способности, и деловая хватка, и очень много возможностей.

Но ещё есть парочка препятствий, которые мешают большинству людей стать совершенными.

  • Это - малоподвижный образ жизни (не новость, правда?). Уж очень много приходится сидеть, таковы реалии современной жизни. 
  • И никакой силы воли, когда речь идёт о поддержании порядка в своём теле.

 

Академик А.А. Микулин

Энергия человека

Жил-был уважаемый русский (советский) академик Александр Александрович Микулин (1895-1985). Инженер-конструктор по специальности, разработчик моторов для советских самолётов и ракет. Он имел много наград самого высокого порядка.

Так вот, однажды забарахлил его собственный мотор – сердце. И он решил разобраться, как сконструировала природа людскую механику, человеческий организм.

 

Энергия человека

Микулин занялся изучением курса физиологии под руководством специалистов.

Многочисленные вскрытия и исследования на анатомических объектах, опыты и эксперименты. А также длительное многолетнее опробование на себе и своих друзьях разработанных упражнений, позволили академику разобраться в работе человеческого тела.

Он сумел увидеть возможности, предоставленные природой человеку для сохранения здоровья, энергии и молодости.

 

Усталость от покоя

Энергия человека

Природа, создавая человека, предполагала, что он будет много двигаться для того, чтобы найти себе еду,  для того, чтобы сохранить свою жизнь. И не учла, что он со временем изобретёт для себя одежду, машины, телефоны, телевизоры. И двигаться практически перестанет.

 

Почитайте статью  Хроническая усталость

 

Известно, что люди, по разным причинам много сидящие, к концу дня начинают испытывать сильную усталость. И эта усталость имеет способность накапливаться.

  • Если спортсмена, здорового во всех отношениях, уложить в постель, запретив двигаться, через неделю он с трудом сможет ходить.

Пожилые люди, испытывающие проблемы при пеших передвижениях, и поэтому старающиеся как можно меньше вставать на ноги, жалуются на постоянную слабость.

Чем больше валяться на диване, тем меньше желание встать и пойти куда-нибудь. И это не потому, что не хочется, а потому, что наблюдается катастрофический упадок сил. В это время энергия человека – просто на нуле.

 

Что узнал академик?

Энергия человека

А вот что. Исследуя конструкции тела, он заметил, что природа предоставила человеку три способа для очищения клеток и пространства вокруг них от шлаков:

  • с помощью слабой вибрации самих клеток;
  • с помощью сильного сокращения мышц;
  • с помощью сотрясения тела (бег, скакалка, прыжки и т.п.).

 

Усталость и слабость в вышеприведённых примерах – следствие загрязнённости организма, невозможности выведения этой грязи из клеток из-за малоподвижного образа жизни.

  • Тело устаёт, теряет энергию, дряхлеет из-за того, что в почти неподвижных клетках и вокруг них образуются "болотные заводи". И их не может промыть вялотекущая кровь.

 

Исправить ситуацию не сложно

Энергия человека

Бег на достаточно длинную дистанцию, или энергичная ходьба - отличная встряска тела и избавление его от шлаков.

  • Но такие нагрузки далеко не всем полезны и возможности есть не у всех.
  • К тому же кому-то не хватает времени, а кому-то просто лень.

Понимая это, академик Микулин рассчитал и опробовал на себе и друзьях одно упражнение, которое могут выполнять даже те люди, которым нельзя бегать, или быстро ходить.

И назвал его – виброгимнастикой.

 

Виброгимнастика, в чём её суть?

Энергия человека

Многие видели, как открывают бутылку при отсутствии штопора. Сильный удар по донышку – и пробка вылетает.

Микулин заметил: то же самое произойдёт с венозной кровью, если сильно ударить каблуками о землю.

Вся кровь, опираясь на нижние клапаны, которые не пускают её обратно, помчится вверх, к сердцу. Очищая застои, скопления, унося с потоком всё, что ненужно организму.

 

Энергия человека

Венозные сосуды (не все) имеют клапаны, которые мешают жидкости стекать вниз. Клапанов довольно много: 10-15 в вене ноги, например. И вокруг каждого клапана при малоподвижном образе жизни образуется болотце, застойная кровь.

Один удар пятками – и кровь ускоряет своё течение.
Несколько ударов – и активная быстрая кровь домчится до головы, омоет мозг и, конечно же, все внутренние органы.

Одновременно исчезнет усталость, слабость, откуда-то появится энергичность, желание действовать. И постепенно (при регулярном применении виброгимнастики) уйдут очень многие болезни.

 

Как делать упражнение?

Энергия человека

Очень и очень просто:

  • подняться на носки, чтобы между пятками (каблуком) и полом (землёй) было примерно 1 - 2 см (это важно)
  • и резко опуститься на пятки.

Всё!

Но при этом произойдёт то же самое, что при беге и быстрой ходьбе – кровь получит дополнительное ускорение и устремится вверх, очищая и омолаживая организм.

К тому же, благодаря этой простой встряске, восполняется энергия человека.

 

Надо понимать, что эти упражнения не могут заменить бег или другие аэробные занятия. Они ведь дают организму не только убыстрение кровотока.

 

Главные правила виброгимнастики:

• Для того, чтобы между клапанами в венах накопилось достаточное количество крови и произошёл эффективный гидродинамический удар - не надо спешить!
Одна секунда – одно сотрясение. Не чаще.

• Каблуки (пятки) – на 1-2см над полом. От более высокого положения устают ступни, из-за чего теряется качество выполнения упражнения, резкость удара.

• Один подход – 30 сотрясений. Второй (после нескольких секунд отдыха) - ещё 30 сотрясений. Не надо делать больше, нет в этом смысла.

• Упражнение выполняется жёстко, но без ощущений болезненности.

Подходов должно быть 3-5  в день. Вот это условие сложнее всего выполнить. Забывчивость – беда всех занятых людей. А эффекта можно добиться только при соблюдении правил. Поэтому придётся выставить напоминалки в телефоне и/или на компьютере.

 

Видео - пояснение

Рассказывает специалист в области несложных полезных упражнений - Татьяна Сахарчук

 

 

 

Хочется быть энергичным?

Энергия человека

Эта гимнастика полезна всем людям, не зависимо от возраста. А особенно женщинам, которые много стоят или сидят на работе, особенно тем, кто носит обувь на высоких каблуках.

После выполненного упражнения куда-то исчезают:

• тяжесть в голове от длительной напряжённой умственной работы;

• тяжесть в ногах от затяжных шопингов и беготни по хозяйству;

• усталость от длительных экскурсий и деловых встреч.

 

Виброгимнастика встряхивает весь организм, способствует энергичной пульсации крови и, следовательно, устранению шлаков и тромбов.

Поэтому это прекрасное профилактическое и даже лечебное средство. Ибо существует много болезней внутренних органов, вызванных застоем крови.

Пусть не излечиться, то значительно улучшить своё состояние, можно безоговорочно.

 

Энергия человека

Всего 3-5 минут в день – и энергия человека всегда при нём,
голова - ясная, и ноги не болят.

И что немаловажно - эти прекрасные результаты добываются абсолютно бесплатно.

-----------------------------------------------

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

  -

  +   Ещё статьи

  /

  /

  /

  /