Какая баня лучше

Какая баня лучше

Откуда баня взялась? Сколько ей лет или веков? Каковы традиции у других народов? Какая баня лучше? Сплошные вопросы.

 

Оглавление

Историческая справка

Какая баня лучше

Места для мытья с прогреванием тела паром были, можно сказать, всегда. Известно, что древние племена использовали горячие источники, горячие камни и пар, исходивший от них.

Восемь тысяч лет тому назад древние египтяне имели уже самые настоящие бани. Верхушка знати вместе с жрецами ритуально омывали своё тело два раза в течение дня и два раза в течение ночи! Вот такие они были чистюли.

Четыре тысячи лет тому назад банями вовсю пользовались в Индии. Там использовали горячий пар как очень эффективное лечебное средство.

В это же время бани появились у спартанцев в древней Греции, а потом распространились повсеместно.

 

Какая баня лучше

Чуть позже бани завладели Древним Римом. И вот тут начался самый настоящий банный культ.

Строились огромные здания, которые украшались мозаикой, скульптурами, лепниной и резьбой. Там были не только парилки, но и помещения с сухим паром. Были бассейны, залы для массажа, для общения, библиотеки!

Эти заведения назывались термы. И пользоваться ими могли все желающие, невзирая на сословие. Три тысячи лет тому назад в Древнем Риме было построено более 150 терм.

 

Какая баня лучше

Врачеватели того времени считали, что для здоровой жизни нужно мыться, заниматься физкультурой, умеренно питаться и позитивно мыслить.

Ничто не ново под луной.

 

Какая баня лучше

Русская баня берёт своё начало примерно полторы тысячи лет тому назад, тогда это были языческие обрядовые процедуры.

Но вскоре они сделались повсеместными и даже стали строиться  общественные бани.

 

Какая баня лучше

Взамен Римских терм в моду вошли турецкие бани, хамамы. Со своим восточным колоритом они были великолепны. И пользуются популярностью до сих пор.

Люди любых народов и во все времена очень любили париться. Все понимали - горячий пар несёт пользу организму.

 

Чем же так полезно распаривание?

Какая баня лучше

• Кожа раскрывает свои поры и начинает обильно выделять пот. А вместе с потом выходит всё вредное, что накопилось в организме. Это шлаки, яды, молочная кислота (актуально для спортсменов).

• Воздействие на кровеносную и дыхательную системы. Кровь начинает быстрее бежать по сосудам, что существенно обогащает организм кислородом.

• В бане прекрасно можно лечить простудные заболевания (если нет температуры и воспалительных процессов).

Благодаря основательному прогреванию мышц и скелета, до минимума снижается или вовсе исчезает боль в проблемных суставах.

• Улучшается душевное состояние – человеком овладевают умиротворение, успокоенность, довольство.

 

Есть, конечно, противопоказания

  • Вопрос – Где погреть косточки? - для гипертоников, например, неуместен. У них давление высокое, и любая баня, мягко говоря, не полезна.
  • Другие болезни сердца тоже являются причиной отказа от подобных процедур.

 

Какая баня лучше

  • Опасно совмещать алкоголь с парилкой, ибо любое сердце может не справиться.
  • Как упомянуто было выше, нельзя посещать баню с повышенной температурой тела.
  • Или с серьёзными болезнями, которым не показано прогревание (туберкулёз, онкология, эпилепсия и так далее).

Эти предостережения не безусловны. Если очень хочется посещать баню, надо посоветоваться с врачом, подобрать для себя щадящий режим.

В некоторых случаях альтернативным решением могут стать бани-бочки, когда тело находится внутри и парится, а голова – снаружи и не подвержена нагреву.

---------------------

Ниже - самые популярные в наших регионах виды бань - финская, русская и турецкая.

 

Финская баня

Какая баня лучше

Помещение и скамьи из дерева лиственных пород – осины, липы, ольхи. В дорогих случаях используется африканское дерево абаши.

Эти породы светлые, термостойкие и не подвержены разрушительному воздействию влаги.

 

Температура в сауне – 90-130о, а пар - сухой.

Влажность его минимальная, не превышает 7%, иначе можно получить ожоги слизистой дыхательных путей.

Такой пар является настоящим экстримом для организма.

  • Для лечения печени, почек, мочеполовой системы хорошо подходит именно сухой и очень горячий пар.

Веником в сауне не пользуются, ибо листочки в сухом жаре пересыхают и рассыпаются. И на камни воду не льют (те, кто это делает, поступают не правильно). Вся прелесть сауны именно в сухом жаре.

 

Русская баня

Какая баня лучше

Как и в сауне – всё из дерева. Чаще используют несколько видов. Те же термостойкие породы, что и в сауне, и дополнительно – дуб, кедр. Они добавляют помещению особый аромат.

Температура в парной не выше 70о, а влажность при этом 40-70%. Капли воды лучше прогревают тело.

  • Температура менее агрессивна, чем в сауне, поэтому такой пар и называют мягким. 

Потоотделение легче начинается именно в парилке. А это, в общем-то, и является основным полезным свойством – расширение пор и выведение токсинов.

  • И конечно же, самый большой плюс – это веник. Использование веников в парилке – великое дело. Это и массаж, и дополнительное местное прогревание тела и лечение эфирными маслами растения, из которого собран веник.

 

Подобнее о них рассказано в конце статьи.

 

Турецкая баня

Какая баня лучше

Ещё более щадящий вариант.

В хамаме пол и скамьи – мраморные и прогретые до приятного тёпло-горячего состояния. Температура – 35-50о, зато влажность – практически 100%, то есть посетитель находится внутри облака из горячих мельчайших капель.

Предварительно, недолго, нужно себя распарить в слабо-горячей сауне. Затем ополоснуться в душе и перейти в зал.

Особенность хамама – клиент расслабляется и получает удовольствие, а над ним трудится банщик:

  • массаж с ароматными маслами,
  • попеременное обливание водой различных температур,
  • традиционный мыльный пилинг, когда с ног до головы окутывают пеной.

 

Не зря турецкую баню называют девочковой. Она наиболее расслабляющая, щадящая и позволяет побыть какое-то время королевой.

 

В споре, – какая баня лучше, нужно уточнение – для кого?

Для одних – это сауна, для других – парная. Но турецкая баня со своей изысканностью и негой, пожалуй, всё равно побеждает. Ибо она особенно бережно относится к общему состоянию организма и подойдёт всем любителям более крепкого жара просто в качестве смены ощущений.

 

Об охлаждении

Какая баня лучше                                

После парилки прыгнуть в снег или холодную воду – это ни с чем несравнимое ощущение. Это восторг! Кожа горит, настроение – хоть в космос! Потому что происходит резкий выброс адреналина.

  • Увы, не всем это полезно. Только тем, у кого крепкое сердце, тренированное тело и большой опыт в таких делах. Даже им рекомендуется пройти от горячего к холодному через двухминутное пребывание в предбаннике.

 

Охлаждение тела после прогревания необходимо. Для того, чтобы прекратилось обильное потоотделение. И для этого достаточно обычного омовения чуть тёплой водой.

 

Какая баня лучше

Ведь что происходит с кровью в парилке после сильной потери жидкости?

Она густеет, становится вязкой. И это не хорошо.

Поэтому после процедуры надо в первую очередь прекратить потение. То есть – охладиться. А затем попить воды, чая.

 

Можно прочитать статью:   Польза воды

 

  • При посещении парной усиливается работа кровеносной системы, а при резком охлаждении она усиливается ещё больше (при вязкой-то крови).
  • И особенно чревато сочетание алкоголя, парилки и контрастного ныряния в снег или в холодный бассейн. Можно не просто инфаркт или инсульт заполучить, но и жизни лишиться.

 

Зато крайне полезно обливать ледяной водой распаренные больные суставы. После такой процедуры они вообще не болят в течение суток.

 

О вениках

Какая баня лучше                           

Для тех, кто любит попариться с веником, альтернативы нет. Веники - прерогатива русской парилки.

  • Веники бывают самые разные. Берёзовые, дубовые, рябиновые, эвкалиптовые, смородиновые, хвойные. И это далеко не полный список.
  • Делают также маленькие венички из трав.

 

Какая баня лучше

1. Каждый сорт веника заготавливают в своё время. Например, дубовый – в конце лета, берёзовый – в июне на Троицу. Рябиновый – всю первую половину лета, хвойный – круглогодично.

2. Ветки срезают с молодых деревьев, чтоб они были гибкими и листочки не крупными. При этом к деревьям нужно относиться с почтением, не срезать всё подряд с одного растения.

3. Затем материал надо подсушить. Под солнечными лучами листья пожелтеют, поэтому место должно быть затемнённым. С доступом воздуха, иначе появится плесень.

 Какая баня лучше

4. Два способа заготовки.

  • Первый. Хорошо высушить и хранить в прохладном сухом месте в картонной коробке, например. При использовании его придётся дольше распаривать. Подержать некоторое время в тёплой воде, не в кипятке.
  • Второй. Подсушить, но не досушить. Связать веник и заморозить его в холодильнике. Зимой такие веники держат на улице, на балконе. В деревнях – в стогах сена. Разумеется, веник должен быть тщательно упакован, чтобы не потерял свой аромат. В баню нужно идти с размороженным веником, не с ледяной глыбой.

5. После сушки веники вяжут так, чтобы более толстые ветки оказались внутри, а тонкие – по периметру.

 

Свойства у веников в основном одинаковые – за счёт своих эфирных масел
они прекрасно очищают кожу и поры,
способствуют заживлению ран и ссадин,
облегчают боли в суставах и мышцах.

 

И по большому счёту выбор основывается на личном предпочтении. Те, кто занимается заготовкой веников, очень часто делают их комбинированными.

 

Есть отдельные особенности, присущие различным растениям.

  • Берёза способствует более сильному расширению бронхов.
  • Дубовый пар лучше других очищает проблемную кожу и хорошо влияет на потливые ноги.
  • Хвоя поможет облегчить болезненные состояния позвоночника и суставов.
  • Рябина влияет на нервную систему как успокоительное средство.

 

Надо ли выбирать

Какая баня лучше

Как уже стало понятно, не существует ответа на вопрос - какая баня лучше.

Если здоровье позволяет,  можно чередовать, наслаждаться разными нюансами. Ведь в любом случае результат – это омоложение организма.

С лёгким паром!

-----------------------------------------

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

  -

  +   Ещё статьи

  /

  /

  /

  /